S'exprimer devant les autres

Les émotions sont des sentiments. Il y en a plusieurs :

• La joie : Tu es content(e), tu as envie de rire.
• La tristesse : Tu es un peu malheureux(se), tu as envie de pleurer.
• La colère : Tu n'es pas content(e), tu as envie de crier.
• La peur : Tu as un peu peur, ton cœur bat vite.

C'est important de savoir ce que l'on ressent.

Il faut dire ce que tu ressens.

• Dis des phrases simples comme : « Je suis content(e) parce que... » ou « Je suis triste car... ».
• Parle de ce qui se passe en toi.
• Utilise des mots pour expliquer tes sentiments. Par exemple, "Je ressens de la joie".

Ton corps aussi peut montrer tes émotions.

• Quand tu es content(e), tu peux sourire ou sauter de joie.
• Quand tu es triste, tes épaules peuvent être un peu baissées.
• Quand tu es en colère, tu peux froncer les sourcils.
• Tes gestes aident à montrer ce que tu ressens.

Quand tu parles, les autres doivent t'entendre et te comprendre.

• Articule bien les mots. Ouvre la bouche pour que les sons sortent bien.
• Utilise une voix audible. Pas trop fort pour ne pas crier, pas trop doucement pour ne pas chuchoter.
• Imagine que tu parles à quelqu'un qui est un peu loin.

C'est important de regarder ceux qui t'écoutent.

• Fais un peu de contact visuel. Regarde les yeux des personnes.
• Ne regarde pas tes pieds ou le plafond.
• Ça montre que tu parles à eux.

Ta façon de te tenir aide à montrer que tu es prêt(e) à parler.

• Tiens-toi droit(e), mais sans être raide.
• Essaie de ne pas trop bouger.
• Respire doucement pour rester calme.

Il y a un début et une fin quand on parle.

• Commence par dire : « Bonjour, je vais vous parler de... »
• Quand tu as fini, dis : « Merci » ou « Au revoir ».
• Attends que les autres soient prêts à t'écouter avant de commencer.

Quand quelqu'un parle, montre que tu l'écoutes.

• Tourne ton corps vers la personne.
• Regarde-la. Ça s'appelle fixer son attention.
• Ça montre que tu es intéressé(e).

Laisse les autres finir de parler.

• Attends ton tour.
• Si tu veux dire quelque chose, tu peux lever la main.
• C'est une règle de politesse de respecter le temps de parole.

Essaie de bien comprendre.

• Écoute les mots que la personne utilise.
• Écoute aussi le ton de sa voix. Est-elle contente, triste ?
• Si tu ne comprends pas, tu peux poser des questions gentiment.

Tu peux faire semblant d'être quelqu'un d'autre.

• Change ta voix : fais une voix rigolote, une voix grave.
• Change ta façon de bouger : marche comme un vieil homme, saute comme un lapin.
• Tu peux montrer des sentiments différents, comme la surprise ou le courage.

Crée tes propres histoires.

• Une histoire a toujours un début, un milieu et une fin.
• Invente des personnages simples et des actions claires.
• Par exemple : "Un petit chat cherche sa balle."

Ces objets peuvent t'aider.

• Tu peux te cacher derrière un personnage avec une marionnette.
• Ça peut te rendre plus à l'aise pour parler.
• Les déguisements aident aussi à développer ton imagination.

Tu as le droit de dire ce que tu penses.

• Exprime tes idées.
• Commence par : « Je pense que... » ou « À mon avis... »
• N'aie pas peur de parler.

Chacun n'est pas obligé de penser comme toi.

• Chacun a le droit d'avoir une opinion différente.
• Écoute sans juger les autres.
• C'est important de respecter toutes les idées.

Travailler ensemble, c'est génial.

• Travaillez ensemble pour réussir.
• Partagez vos idées pour trouver la meilleure solution.
• Aidez vos camarades si besoin.