Primeros auxilios básicos

Los primeros auxilios tienen tres objetivos principales: conservar la vida, evitar complicaciones físicas y psicológicas, y ayudar a la recuperación del accidentado. Como estudiantes de 1º de ESO, vuestro papel no es el de un médico, sino el de un primer interviniente.

El botiquín escolar debe estar siempre accesible y contener material básico: gasas estériles, suero fisiológico, antisépticos (como povidona yodada), vendas elásticas, esparadrapo, guantes de nitrilo y tijeras de punta redonda. Es fundamental recordar que los estudiantes nunca deben administrar medicamentos (ni siquiera una aspirina) a sus compañeros.

Tus límites de actuación son claros:

1. Mantener la calma.
2. No mover al accidentado a menos que haya un peligro inminente (incendio, atropello).
3. No dar de comer ni de beber a una persona inconsciente.

Ante cualquier accidente, debemos seguir estrictamente el protocolo PAS, que son las siglas de Proteger, Avisar y Socorrer.

• Proteger: Antes de actuar, debemos asegurar que el lugar sea seguro tanto para nosotros como para el accidentado. Si hay un peligro (por ejemplo, un cristal roto en la pista), debemos señalizarlo o retirarlo.
• Avisar: Llamar inmediatamente al 112, el número de emergencias europeo. Debes indicar: dónde estás, qué ha pasado, cuántos heridos hay y en qué estado se encuentran. No cuelgues el teléfono hasta que te lo indiquen.
• Socorrer: Una vez protegido el lugar y avisado a emergencias, aplicaremos los conocimientos básicos de auxilio.

Para saber qué le pasa a una persona, realizamos una exploración rápida siguiendo este orden:

1. Nivel de consciencia: Le hablamos en voz alta y le agitamos suavemente los hombros. Si responde, está consciente.
2. Comprobación de la respiración: Si no responde, usamos la técnica Ver-Oír-Sentir (acercar nuestra mejilla a su boca mirando hacia su pecho para ver si se mueve). No debemos tardar más de 10 segundos en esta comprobación.
3. Detección de hemorragias: Observar rápidamente si hay una pérdida de sangre abundante que requiera presión inmediata.

La cadena de supervivencia es una serie de pasos que, realizados correctamente, aumentan drásticamente las posibilidades de sobrevivir a un paro cardíaco.

• Eslabón 1: Reconocimiento precoz y llamada al 112.
• Eslabón 2: RCP básica precoz por los testigos.
• Eslabón 3: Desfibrilación rápida (uso del DESA si hay uno disponible).
• Eslabón 4: Soporte vital avanzado (personal médico).

Si la víctima no responde y no respira, debemos iniciar las compresiones torácicas inmediatamente. La RCP mantiene el flujo de sangre oxigenada hacia el cerebro.

Pasos para una RCP correcta:

1. Colocar a la víctima boca arriba en una superficie dura.
2. Poner el talón de una mano en el centro del pecho y la otra mano encima, entrelazando los dedos.
3. Mantener los brazos rectos y los hombros directamente sobre las manos.
4. Comprimir el pecho a una profundidad de unos $5$ a $6$ cm.
5. El ritmo debe ser de 100 a 120 compresiones por minuto (siguiendo el ritmo de canciones como "Stayin' Alive").

Si la víctima no responde pero sí respira con normalidad, debemos colocarla en PLS. Esta posición evita que la persona se asfixie con su propia lengua o con vómito.

Pasos para la maniobra:

1. Flexionar el brazo del accidentado que está más cerca de nosotros en ángulo recto.
2. Cruzar el otro brazo sobre el pecho, poniendo el dorso de la mano contra su mejilla.
3. Flexionar la pierna más alejada y tirar de ella para girar a la persona hacia nosotros.
4. Vigilar la respiración continuamente hasta que llegue la ambulancia.

El atragantamiento ocurre cuando un objeto (comida, chicle) bloquea el paso del aire.

• Obstrucción parcial: La persona tose con fuerza y puede hablar. Actuación: Animarla a seguir tosiendo y no dar golpes en la espalda, ya que el objeto podría bajar más.
• Obstrucción total: La persona no puede hablar, toser ni respirar. Se lleva las manos al cuello (signo universal de asfixia) y su cara empieza a ponerse azulada.

Es la técnica para expulsar el cuerpo extraño mediante presión abdominal.

1. Colócate detrás de la persona y rodéala con tus brazos por la cintura.
2. Cierra el puño y colócalo justo encima del ombligo.
3. Sujeta el puño con la otra mano y presiona fuerte hacia atrás y hacia arriba (en forma de "J").
4. Repite hasta que el objeto salga o la persona quede inconsciente. Si queda inconsciente, inicia la RCP.

Antes de la maniobra de Heimlich, si la persona está consciente pero la tos no es efectiva, debemos dar 5 golpes secos en la espalda (entre los omóplatos) con el talón de la mano, inclinando a la persona hacia adelante. Alternaremos 5 golpes y 5 compresiones abdominales.

Son las más frecuentes en el patio o gimnasio:

• Contusiones: Son golpes que no rompen la piel. Se aplica frío local para reducir la inflamación.
• Heridas leves: Se debe lavar la zona con agua y jabón o suero fisiológico, limpiar desde el centro hacia afuera y aplicar un antiséptico. No uses algodón, ya que deja fibras.

En caso de torceduras (esguinces) o tirones, aplicamos el protocolo RICE (por sus siglas en inglés):

1. Rest (Reposo): No seguir haciendo ejercicio.
2. Ice (Hielo): Aplicar frío durante 15-20 minutos (nunca el hielo directo sobre la piel).
3. Compression (Compresión): Un vendaje firme pero que no corte la circulación.
4. Elevation (Elevación): Mantener la zona elevada por encima del nivel del corazón.

Para una herida que sangra mucho, realiza presión directa con gasas limpias. Si se empapan, no las quites; pon más encima.

Para la epistaxis (sangrado nasal):

• Inclinar la cabeza hacia adelante (nunca hacia atrás, para evitar tragar sangre).
• Presionar el tabique nasal haciendo "pinza" durante 5-10 minutos.

Durante la actividad física intensa en días calurosos pueden ocurrir dos situaciones:

• Agotamiento por calor: Sudoración excesiva, debilidad y mareo. Se debe llevar a la persona a la sombra y dar agua a pequeños sorbos.
• Golpe de calor: Es una emergencia grave. La piel está seca y muy caliente, y hay confusión o pérdida de conciencia. Es vital enfriar el cuerpo rápidamente con paños mojados y llamar al 112.

• 1º Grado: Enrojecimiento (típica quemadura solar). Hidratar con cremas.
• 2º Grado: Aparecen ampollas. Nunca se deben explotar, ya que protegen contra infecciones.
• 3º Grado: Piel carbonizada o blanca. Requiere hospitalización inmediata.

Es una pérdida breve del conocimiento por falta de riego sanguíneo al cerebro (por calor, falta de comida o fatiga).

• Síntomas: Palidez, sudor frío y visión borrosa.
• Actuación: Tumbar a la persona boca arriba y elevar sus piernas unos 30 cm para que la sangre vuelva al cerebro. Asegurar que respira aire fresco y aflojar la ropa ajustada.