Le corps

Ton corps a plusieurs grandes parties :

• La tête : tout en haut.
• Le tronc : le milieu du corps (le ventre, le dos).
• Les membres : tes bras et tes jambes.

Sur ta tête, tu as ton visage avec tes yeux, ton nez, ta bouche et tes oreilles. Tes bras ont des mains et tes jambes ont des pieds.

Les articulations sont des endroits où deux os se rejoignent. Elles permettent à ton corps de bouger ! Par exemple :

• Tes genoux te permettent de plier les jambes.
• Tes coudes te permettent de plier les bras.
• Tes chevilles et tes poignets t'aident aussi à bouger. Grâce aux articulations, tu peux courir, sauter et attraper des objets.

Il existe des garçons et des filles. Nous avons tous un corps avec une tête, un tronc et des membres. Mais il y a des différences physiques visibles entre les garçons et les filles. Il est très important de respecter toutes ces différences.

Tes yeux te servent à voir. Tu peux voir les couleurs, les formes et les objets autour de toi.

• Il faut protéger tes yeux du soleil ou des choses dangereuses.
• La lumière est importante pour bien voir.

Tes oreilles te servent à entendre. Tu peux entendre la musique, les voix, et tous les bruits.

• Il ne faut pas écouter la musique trop fort pour protéger tes oreilles.

Ton nez te sert à sentir les odeurs. Certaines odeurs sont agréables (comme une fleur), d'autres sont désagréables (comme une poubelle).

• Ton nez t'aide à savoir si la nourriture est bonne ou non.

Ta langue te sert à goûter. Elle a des petites bosses appelées papilles qui sentent les saveurs :

• Le sucré (un bonbon)
• Le salé (des frites)
• L'amer (certains légumes)
• L'acide (un citron) C'est amusant de découvrir de nouveaux aliments !

Ta peau est l'organe du toucher. Elle couvre tout ton corps.

• Tu peux sentir si c'est chaud, froid, doux ou rugueux.
• Ta peau te protège.

Ton corps peut faire plein de mouvements !

• Tu peux marcher, courir, sauter.
• Tu peux lancer un ballon ou attraper des objets.
• L'équilibre t'aide à ne pas tomber. La coordination t'aide à faire plusieurs choses en même temps.

Bouger est très bon pour toi !

• Faire du sport ou jouer te permet d'être en forme et de te dépenser.
• L'activité physique rend ton corps plus fort et aide à rester en bonne santé.

• Le squelette est l'ensemble de tous tes os. Il est comme une charpente qui tient ton corps debout.
• Les muscles sont attachés aux os. Ils tirent sur les os pour que tu puisses bouger. Les os et les muscles travaillent ensemble pour tous tes mouvements.

Prendre soin de ton corps, c'est très important !

• Lave-toi les mains souvent, surtout avant de manger.
• Prends une douche ou un bain régulièrement pour être propre.
• Brosse-toi les dents le matin et le soir.

Manger de tout est essentiel pour être en forme.

• Mange des fruits et légumes tous les jours.
• Bois beaucoup d'eau.
• Évite de manger trop de bonbons ou de gâteaux.

Ton corps a besoin de se reposer.

• Dors suffisamment chaque nuit pour être en pleine forme le matin.
• Le repos aide ton corps à récupérer l'énergie dépensée.

• Fais attention pour éviter les accidents.
• Protège-toi : mets un casque à vélo, attache ta ceinture en voiture.
• Si tu as un problème ou si tu te sens en danger, demande toujours de l'aide à un adulte.